Het nieuwe jaar is aangebroken en dit is een mooi moment om doelen te stellen. Doelen, die je dit jaar wilt behalen. Nu doe je dat vaak alleen, maar is het niet veel leuker om dit samen met je vriendin te doen? Zo kan je elkaar mooi stimuleren en is het niet alleen makkelijker vol te houden, maar ook nog eens veel gezelliger. Door samen doelen te stellen kan je elkaar stimuleren, ondersteunen en inspireren. Nog een bijkomend voordeel: zo werk je niet enkel aan je eigen persoonlijke groei, maar ook jullie vriendschap kan erdoor versterkt worden.
Begin met reflectie
Doelen stellen is één ding, maar reflecteren is minstens net zo belangrijk. Want enkel vooruitkijken is niet goed. Zo mis je de voldoening van de doelen die je wel bereikt hebt. En daarmee het fijne gevoel. Het geeft je zelfvertrouwen om te zien dat je wel degelijk gegroeid bent. En natuurlijk kan je zo ook zien waar nog plekken liggen om te groeien. Kan je de valkuilen zien waar je in getuind bent. En nee hoor, dit hoeft allemaal niet zwaar te zijn. Plan een gezellig moment om hiervoor samen te komen en bespreek het met elkaar. Uiteraard onder het genot van een kopje koffie of thee met misschien wel iets lekkers? Want je mag er best een bijzonder momentje van maken! Denk aan vragen als:
- Wat waren jullie persoonlijke hoogtepunten van het afgelopen jaar?
- Wat hebben jullie geleerd of overwonnen?
- Wat was jullie favoriete moment samen als vriendinnen?
Stel persoonlijke én gezamenlijke doelen
Doelen stellen kunnen jullie voor jullie zelf doen, maar ook voor jullie vriendschap. Wat zouden jullie samen dit jaar willen behalen? We geven je even enkele voorbeelden.
Bij persoonlijke doelen kan je denken aan:
- Gezonder leven.
- Stoppen met roken of drinken.
- Een cursus volgen.
- Nieuwe baan zoeken.
- Een leuke hobby vinden.
- Vaker tijd vrijmaken voor mijn partner.
Bij gezamenlijke doelen:
- Samen een stedentrip maken.
- Iedere maand een gezellige vriendinnenavond plannen.
- De marathon samen gaan lopen en hiervoor oefenen.
- Samen een cursus doen.
- Een vriendinnendagboek beginnen, waarin jullie beiden je zegje kunnen doen.
- Duurzamer leven: samen gaan voor bijvoorbeeld shoppen in kringloopwinkels.
- Een goed doel steunen door hiervoor aan de slag te gaan. Of misschien zelfs wel samen een eigen project te starten.
Maak een visionboard met je vriendin
Een visionboard of doelenbord kan een leuke ondersteuning zijn voor het behalen van je doelen. Door het bord ergens neer te zetten of op te hangen blijft het voor jou helder wat je bereiken wilt. Hierover zijn heel veel artikelen te vinden op internet. Bij Happinez kan je lezen hoe je met een visionboard kunt ontdekken wat je echt wilt!
Een visionboard kunnen jullie ook samen maken als het om jullie gezamenlijke doelen gaat. Je kunt het digitaal maken, zodat jullie allebei er thuis een afdruk van kunnen ophangen.
Als vriendin de ander motiveren
Elkaar motiveren is een groot voordeel van samen ermee bezig zijn. Plan vaste data, bijvoorbeeld iedere maand, om te bespreken hoe het ervoor staat. Hoe ver ben je met het behalen van je doel? Je kunt ook via WhatsApp een groep maken (handig als je met meerdere vriendinnen bent!). Hebben jullie persoonlijke doelen die overeenkomen? Dan kan je dit ook prima samen doen. Stel dat jullie allebei meer willen bewegen, dan zou je ook kunnen afspreken om samen iedere week te gaan wandelen of naar de sportschool te gaan.
Successen vieren
Is er een succes behaald? Dan is dat een mooie reden om het samen met je vriendin te vieren! Hoe jullie dat willen doen, is helemaal aan jullie zelf. Houd je het simpel bij een taartje bij de koffie? Of gewoon een vrolijk kaartje? Of pak je het wat grootser aan? Heb je een groot succes behaald, dan mag je dit natuurlijk ook grootser vieren. Je zou jezelf ook van tevoren al kunnen beloven dat als je iets specifieks behaald hebt, je iets heel leuks mag kopen of doen. Doe je het samen met je vriendin, dan kan dat doen uiteraard iets met haar samen zijn!
Doelen aanpassen
Kijk, doelen stellen is leuk, maar het leven is nu eenmaal niet heel rechtlijnig. Het kan zomaar gebeuren dat er dingen gebeuren waardoor het simpelweg niet gaat lukken en waarbij het niet aan jou ligt. Gebeurt er iets waardoor je doel niet op die manier behaald kan worden? Pas het aan! En dan is het zeker fijn om een klankbord te hebben, zoals je vriendin, om hiernaar te kijken en te bedenken hoe je je doelen zult aanpassen.
Samen sterker worden: jij en je vriendin!
Doelen stellen met vriendinnen gaat niet alleen om het behalen van resultaten. Het gaat ook om het versterken van jullie band. En om elkaar motiveren. Maar ook om het samen genieten van het behalen van de doelen én de weg ernaartoe! Plan een gezellige middag of avond in en ga er eens samen lekker voor zitten!
Wat zou jij een mooi gezamenlijk doel met je vriendin(nen) vinden?
Afbeeldingen: gemaakt met chatgpt
Om elkaar vaker te spreken denk ik.
Dat is zeker een goed idee.