Een dagje wellness hoeft niet duur of ver weg te zijn. Met een beetje creativiteit tover je je huis of tuin om tot een oase van rust. Nodig een paar lieve vriendinnen uit, trek comfortabele kleding aan en geniet samen van een dag vol ontspanning, gezelligheid en me-time. Een heerlijke vriendinnendag thuis!
De voorbereiding: creëer een rustgevende sfeer
Zorg voor zachte verlichting, geurkaarsen of een diffuser met lavendelolie, en zet een rustige afspeellijst op met ontspannende muziek of natuurgeluiden. Denk aan kussens, dekens, yogamatjes en eventueel een vloerkleed voor een knusse sfeer. Heb je een tuin of balkon? Richt daar een hoekje in met stoelen, hangmatten of een kleedje met kussens. Heerlijk voor een frisse neus tussen het ontspannen door. Heerlijk voor zowel buiten als binnen zijn zitzakken. Op een zitzak kan je immers heerlijk relaxed plaatsnemen en omdat je toch laag bij de grond blijft voelt het toch heel anders dan op een gewone stoel.
Start met een mini-spa
Begin met een voetenbadje gevuld met warm water, zeezout en eventueel wat rozenblaadjes of een druppel etherische olie. Laat iedereen zelf een gezichtsmaskertje kiezen (zelfgemaakt of gekocht), en geef elkaar eventueel een handmassage of mini-manicure.
Ontspan met zachte yoga of meditatie
Een korte yogasessie of geleide meditatie helpt om echt te landen in het moment. Er zijn veel gratis video’s beschikbaar op YouTube. Kies er eentje die bij jullie past of laat iedereen een favoriete ontspanningsoefening meenemen om te delen. Ook hiervoor zijn grote zitzakken het einde!
Hangmatmomentjes of zitzaksessies
Heb je een hangmat of hangstoel in de tuin of aan een stevige balk binnen? Gebruik die dan als dé ultieme plek voor individuele rustmomenten. Terwijl één van jullie even in de hangmat ligt met een tijdschrift of luisterboek, kletsen de anderen rustig verder of maken een volgende kop thee. Extra leuk: hang een dromenvanger of wat lichtjes bij de hangmat voor een magisch hoekje. Wil je liever met elkaar tegelijk even wegdromen? Waarschijnlijk heb je niet genoeg hangmatten… Maar als iedereen een eigen zitzak meeneemt, kan het natuurlijk wel!
Gezonde lekkernijen
Serveer verse smoothies, fruitwater met komkommer of munt, thee met bloemen, en lekkere hapjes zoals hummus met groentesticks, fruitspiesjes of noten. Houd het licht en voedzaam, zodat je je na afloop nog steeds lekker energiek voelt.
Afsluiten met dankbaarheid
Rond de dag af door samen stil te staan bij waar je dankbaar voor bent. Misschien schrijf je het op kaartjes en lees je ze voor aan elkaar. Het is een eenvoudige manier om jullie band te versterken en met een warm hart de dag af te sluiten.
Extra tip: Wil je het vaker doen? Wissel dan per keer van ‘gastvrouw’ of laat elke vriendin een activiteit meenemen. Zo blijft het afwisselend én betaalbaar.
Een wellnessdag thuis plannen
Zin om deze dag te plannen? Begin klein, houd het simpel en maak het vooral gezellig. Want uiteindelijk draait het erom dat jullie samen zijn en daar is geen duur wellnessresort voor nodig 💛!
Andere bijzondere ideeën om met je vriendinnen te doen? Lees dan ook eens het artikel: 5 creatieve manieren om samen herinneringen te maken.
Afbeeldingen: Pixabay
Wij maken gebruik van affiliate links. Jij betaalt hierdoor niets extra’s, maar wij krijgen een kleine vergoeding voor onze werkzaamheden.
