De zomer is voor veel mensen een heerlijke tijd. Maar niet voor iedereen. Dat kan meerdere redenen hebben als we het over het sociale aspect hebben. Wat kan je doen als je je eenzaam voelt in de zomer?
Waarom voel jij je eenzaam?
Natuurlijk heeft iedereen zijn eigen reden om zich (misschien) eenzaam te voelen. Dat kan zijn omdat je:
- Sowieso maar weinig sociale contacten hebt.
- Vooral je contacten haalt uit het verenigingsleven of je werk en dat ligt nu allemaal stil.
- Alleen achterblijft hier. Want al je vriendinnen zijn op vakantie. (En jij hebt bijvoorbeeld geen mogelijkheden om weg te gaan).
- Tijdens de zomervakantie juist moet werken (bijvoorbeeld in de horeca) en je zo helemaal niet aan je vriendinnen toekomt…die wel heerlijk met elkaar afspreken.
Hoe pak je jouw eenzaamheid aan in de zomer?
Een groot deel van de zomer wordt gezien als de vakantieperiode. Niet alleen scholen gaan dicht, maar ook het verenigingsleven ligt plat. Zeker als je vooral jouw sociale contacten haalt uit bijvoorbeeld je sportclub, koor of een andere vereniging, kan de zomerperiode als eenzaam ervaren worden. Hoe kan je hiermee omgaan?
Vraag je eens af: voel ik me echt eenzaam of plakken anderen dit etiket erop?
Allereerst is het eens goed om stil te staan bij het begrip eenzaamheid. Want waarom heb jij er moeite mee om alleen te zijn? Vind je het erg om alleen te zijn of is het meer omdat ‘men’ vindt dat als je alleen bent, je dus eenzaam zult zijn?
Vind je het erg om bijvoorbeeld in je eentje door de stad te lopen? Of om zonder gezelschap een boek te lezen, in je tuin te zitten of een duik te nemen in het zwembad?
Of dit wel of niet zo is, is voor iedereen weer anders. Ik heb er eigenlijk helemaal geen moeite mee om lekker alleen mijn eigen ding te doen. Toch had ook ik de neiging om het als ‘zielig’ te bestempelen. Waarom? Omdat de maatschappij dat als zielig bestempeld! Onzin natuurlijk. Zo laat je je een gevoel aanpraten wat eigenlijk helemaal niet van jou is!
Vind je dit een interessante gedachte? Lees dan verder bij het artikel: Eenzaam of toch niet?
Wat dit onderwerp betreft: als je zelf beseft dat je het eigenlijk helemaal niet zo erg vindt dat je even een paar weken wat minder mensen ziet, dan is het probleem dus al opgelost. Neem het er juist even lekker van! Heerlijk je eigen tijd indelen, je eigen dingen doen. En na die vakantie heb je weer genoeg om over te kletsen met de mensen die je dan weer gaat zien.
Mensen zien kan al helpen
Niet voor iedereen, maar zeker wel voor een bepaalde groep mensen is het al genoeg om gewoon onder de mensen te zijn. Daarbij hoeven ze niet meteen ook echt contact te maken, zoals je met vriendinnen doet. Geldt dat voor jou? Zoek die mensen dan gewoon op! Bijvoorbeeld door dit te doen:
- Lekker een terrasje pakken!
- Winkelen in gezellige winkelstraten. Geen geld voor nodig, want je kunt er ook rondstruinen zonder te kopen!
- Bezoek een zwembad of andere zomerse plek waar mensen heen gaan.
- Slecht weer? Een overdekt winkelcentrum, een museum of misschien wel gewoon eens een bakkie doen op het treinstation!
- Waarom zou je niet een bezoek brengen aan een dierentuin of een ander park? Je hebt zelf een heerlijk uitje én je bent vanzelf onder de mensen.
Toch iets meer dan alleen tussen de mensen zijn? Je kunt prima een praatje maken met de mensen om je heen. Geef bijvoorbeeld eens spontaan een compliment aan iemand! Kan zo een opzetje zijn naar een leuk gesprek!
Hoe kan je toch mensen ontmoeten in de zomer?
Natuurlijk kan je ook echt smachten naar contact. Heb je weinig vriendinnen of zijn ze allemaal op stap? Dan kan je overwegen om op zoek te gaan naar nieuwe contacten. Voor even of om echt vriendschappen mee op te bouwen.
Op deze site kom je meer tips tegen over vriendinnen vinden. Maar even gebaseerd op de zomerperiode kan je denken aan:
- Zet je in voor een ander. Kijk bijvoorbeeld of er buurthuizen zijn waar je zou kunnen helpen, een dierenasiel waar je even je handen laat wapperen of bijvoorbeeld via de kerk. Of kijk eens bij het Oranjefonds.
- Zoek via Facebook naar maatjes. Er zijn diverse Facebookgroepen te vinden waar je wandelmaatjes kan vinden. Of kan vragen wie er in de buurt zin heeft in een kopje koffie.
- Zet met je buren een feestje op poten. Met de voorbereidingen heb je zo al contact met buurtjes en blijft het niet beperkt tot enkel het feest. Trek je stoute schoenen aan en verspreid jouw wens voor een feestje door middel van briefjes door de brievenbus. Leg uit wat je wil en vraag wie er mee wil doen. Nu hoef je niet meteen aan een groots feest te denken (let op: daar heb je waarschijnlijk een vergunning voor nodig, dus is ook niet zomaar even te doen), maar je kunt ook denken aan een koffieochtend bij iemand in de tuin. Of een borrelavondje. Of… Want je bent vast niet de enige die ‘verlegen zit’ om een praatje of wat vertier.
- Heb je een hond? Ga met je trouwe viervoeter naar plekken waar meer hondeneigenaren lopen. Je weet vast zelf ook wel dat die op de één of andere manier vaak wel openstaan voor een gezellig praatje over de hond. Misschien tref je zo wel mensen die met je af willen spreken om met de honden te gaan wandelen.
- Bel gewoon eens een oude bekende op! Even lekker kletsen en misschien wil hij of zij wel afspreken voor een gezellige ontmoeting ergens. Nee heb je, ja kan je krijgen!
Als ze afspreken zonder jou
Moet jij de hele zomer werken en spreken je vriendinnen ondertussen wel af? Dat kan zeer doen en je een eenzaam gevoel geven. Alsof ze je verraden, misschien wel. Beseffen dat zij er ook niet voor gekozen hebben dat jij moet werken, kan hierbij al verlichting brengen. Je kan toch niet verwachten dat zij dus ook de hele zomer dan maar niets doen? Maar: je kunt wel aangeven dat je het heel jammer vindt. En misschien zou je iets met ze kunnen afspreken. Dat ze regelmatig foto’s met je delen, bijvoorbeeld. Of dat jullie ook iets gaan doen als jij wel je vrije dag hebt. Praat er maar over. Niet door ze een schuldgevoel aan te praten, maar wel te laten zien dat je ze mist. Dat opent het gesprek en geeft jullie allemaal de kans om naar elkaar uit te spreken dat je graag bij elkaar bent.
Afbeeldingen: Pixabay
